BMI algemeen
BMI staat voor Body Mass Index. De BMI is een index die de verhouding tussen lengte en gewicht bij een persoon weergeeft. De BMI wordt veel gebruikt om een indicatie te krijgen of er sprake is van over- of ondergewicht. Het wordt ook wel de queteletindex (afgekort QI) genoemd.
De BMI kan niet gebruikt worden als betrouwbare maat voor overgewicht bij een individu, aangezien individuele verschillen in lichaamsbouw niet in de berekening worden meegewogen (verhouding van spier-, bot- en vetweefsel). In de geneeskunde wordt desondanks de BMI wel veel gebruikt.
In de dagelijkse medische praktijk is de BMI goed bruikbaar en voldoende betrouwbaar. Dit geldt met name bij grotere afwijkingen zoals ondergewicht en overgewicht.
De BMI wordt berekent door het gewicht in kilogram (kg) te delen door de lengte in meters (m) in het kwadraat: Gewicht (kg.) : Lengte (m.)2 oftewel het gewicht delen door de lengte en dan nog een keer door de lengte.
Voor iemand van 175 centimeter (1,75 m) en een gewicht van 80 kilogram is de berekening van de BMI als volgt: 80 : 1.75 : 1.75 = 26
Interpretatie van de BMI voor volwassenen:
| BMI | Interpretatie | Gezondheidsrisico |
|
18,4 en minder |
ondergewicht | verhoogd |
|
18,5 tot 25 |
normaal gewicht | normaal |
|
25 tot 27 |
licht overgewicht | iets verhoogd |
|
27 tot 30 |
matig overgewicht | verhoogd |
|
30 tot 40 |
ernstig overgewicht (obesitas) | duidelijk tot ernstig verhoogd |
|
40 en meer |
ziekelijk overgewicht (morbide obesitas) | zeer ernstig verhoogd |
BMI voor ouderen (70 jaar en ouder)
De interpretatie van de BMI waarden voor ouderen vanaf ongeveer 70 jaar moet met de nodige voorzichtigheid worden gehanteerd. Met het ouder worden neemt de spier- en de botmassa namelijk af en het vetpercentage toe. Bovendien verplaatst veel vet zich naar de buik, terwijl vet op de armen en benen afneemt. Daarnaast nemen ouderen vaak in lengte af waardoor de BMI met een gelijkblijvend gewicht toch toeneemt. Verder kan het lastiger zijn iemands lengte op te meten, bijvoorbeeld als er door het verouderingsproces afwijkingen in de stand van de ruggengraat ontstaan.
Voor ouderen geldt in de eerste plaats: blijf op gewicht. Om overgewicht te voorkomen, kunnen ouderen het beste meer bewegen. Beweging is daarnaast ook gunstig om spiermassa te behouden. Wat het eten betreft, is het vooral belangrijk dat dat de dagelijkse voeding voldoende voedingsstoffen bevat. Bij het ouder worden neemt de behoefte aan energie af, terwijl de behoefte aan vitamines en mineralen gelijk blijft of zelfs toeneemt door bijvoorbeeld ziekte of medicijngebruik.
De BMI is op 70-jarige leeftijd voor mannen gemiddeld 0.7 hoger en voor vrouwen 1.6 hoger. Op 80-jarige leeftijd is dit voor mannen 1.4 en voor vrouwen 2.6 hoger.
BMI voor kinderen (van 6 tot 18 jaar)
Ook voor kinderen is de BMI een snelle en gemakkelijke methode om overgewicht te bepalen. De interpretatie van de BMI index is echter anders. Tijdens de groeifase (tot en met 21 jaar) verandert namelijk de hoeveelheid vetweefsel. Bovendien is de BMI bij kinderen geslachtsafhankelijk: meisjes hebben gemiddeld een iets hogere BMI dan jongens.
|
Leeftijd |
Te licht |
Gezond gewicht |
Over- gewicht |
Te zwaar |
Te licht |
Gezond gewicht |
Over- gewicht |
Te zwaar |
|
2 jaar |
<13,9 |
13,9-18 |
18-19,8 |
>19,8 |
<14,1 |
14,1-18,4 |
18,4-20,1 |
>20,1 |
|
3 jaar |
<13,6 |
13,6-17,6 |
17,6-19,4 |
>19,4 |
<13,8 |
13,8-17,9 |
17,9-19,6 |
>19,6 |
|
4 jaar |
<13,3 |
13,3-17,3 |
17,3-19,1 |
>19,1 |
<13,5 |
13,5-17,5 |
17,5-19,3 |
>19,3 |
|
5 jaar |
<13,1 |
13,1-17,1 |
17,1-19,2 |
>19,2 |
<13,3 |
13,3-17,4 |
17,4-19,3 |
>19,3 |
|
6 jaar |
<12,9 |
12,9-17,3 |
17,3-19,7 |
>19,7 |
<13,1 |
13,1-17,5 |
17,5-19,8 |
>19,8 |
|
7 jaar |
<12,9 |
12,9-17,7 |
17,7-20,5 |
>20,5 |
<13,1 |
13,1-17,9 |
17,9-20,6 |
>20,6 |
|
8 jaar |
<13 |
13-18,3 |
18,3-21,6 |
>21,6 |
<13,1 |
13,1-18,4 |
18,4-21,6 |
>21,6 |
|
9 jaar |
<13,2 |
13,2-19,1 |
19,1-22,8 |
>22,8 |
<13,2 |
13,2-19,1 |
19,1-22,8 |
>22,8 |
|
10 jaar |
<13,4 |
13,4-19,9 |
19,9-24,1 |
>24,1 |
<13,4 |
13,4-19,8 |
19,8-24 |
>24 |
|
11 jaar |
<13,8 |
13,8-20,7 |
20,7-25,4 |
>25,4 |
<13,7 |
13,7-20,5 |
20,5-25,1 |
>25,1 |
|
12 jaar |
<14,3 |
14,3-21,7 |
21,7-26,7 |
>26,7 |
<14 |
14-21,2 |
21,2-26 |
>26 |
|
13 jaar |
<14,8 |
14,8-22,6 |
22,6-27,8 |
>27,8 |
<14,5 |
14,5-21,9 |
21,9-26,8 |
>26,8 |
|
14 jaar |
<15,4 |
15,4-23,3 |
23,3-28,6 |
>28,6 |
<15 |
15-22,6 |
22,6-27,6 |
>27,6 |
|
15 jaar |
<16 |
16-23,9 |
23,9-29,1 |
>29,1 |
<15,5 |
15,5-23,3 |
23,3-28,3 |
>28,3 |
|
16 jaar |
<16,4 |
16,4-24,4 |
24,4-29,4 |
>29,4 |
<16,1 |
16,1-23,9 |
23,9-28,9 |
>28,9 |
|
17 jaar |
<16,8 |
16,8-24,7 |
24,7-29,7 |
>29,7 |
<16,6 |
16,6-24,4 |
24,4-29,4 |
>29,4 |
|
18 jaar |
<17 |
17-25 |
25-30 |
>30 |
<17 |
17-25 |
25-30 |
>30 |
